ストレッチ
必要なストレッチや
トレーニングを案内
筋肉の硬さや身体の不調を放置すると思わぬ場面で動きにくさや疲れを感じやすくなりますが、少しずつ改善を目指せば動作が滑らかになり、心身の安定にもつながります。そのため、姿勢や筋力のバランスを考慮して、状態に合ったストレッチ方法をご案内しております。ストレッチが初めての方々も自分の身体と向き合えるよう丁寧なサポートを心掛け、地域の皆様に寄り添い、八戸市の健康づくりに貢献してまいります。
怪我無く続けられるプランを作成
「痩せたい」「筋肉を大きくしたい」といったご希望に耳を傾け、いきなり高負荷の運動を提案せず、柔軟性や関節の可動域に合わせたプランを八戸市の皆様に喜んでいただけるよう提案しています。例えば脚を引き締めたい方であれば股関節をやわらかくするストレッチと自重スクワットを交互に取り入れるなど、動きやすさを高めつつ目標達成を図ります。また、怪我を防ぎながら継続できるよう段階に応じて運動内容を変えるため、運動習慣がない方でも安心です。無理をせず、ひとつずつできることを増やしていくという姿勢をパーソナルジムとして大切にしてまいります。
正常な動作と
実際の動きとのズレを整合
見た目では分かりにくい動作の癖が疲労や違和感の原因になることがあるため、正常な関節の動きと実際の動作との間にあるズレを見直し、身体本来の動きを取り戻すお手伝いを行っています。例えば歩行時に片側へ重心が偏る方であれば、足首の使い方や骨盤の位置を整えて、身体の使い方そのものを改善へと八戸市にて導きます。また、柔軟性の向上に加え動作全体を整合させ、日常の快適性や状態維持にもつなげております。癖を直し、ストレッチを通じて疲れやすさの感じ方にも変化を与えられるようパーソナルジムとしてサポートいたします。
アクセス
CUARTO(クアルト)
Total Body Conditioning
| 住所 | 〒031-0001 青森県八戸市類家１丁目１番５号 メルヴェイユM 205号(パーソナルジム) 304号(栄養カウンセリング・エステ) Google MAPで確認 |
|---|---|
| 営業時間 | 月曜～金曜 9:00～21:00 土曜 9:00～12:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 駐車場 | 無料駐車場有 |
| お支払方法 | 現金、各種クレジット、各種QR決済 |
アクセス
疲労が感じにくくなるストレッチ
身体をやわらかくすることはもちろん、毎日の動作が楽になるようパーソナルジムとしてサポートしております。姿勢や筋肉のバランスを見ながら、今の身体に合った方法で進めるため続けやすいのが魅力です。また、目的がはっきりしていない方も気軽に始められるよう、個々の状態に合わせてストレッチのプランを組み立てております。身体を正しく使えるようになれば、安全に運動を行っていただけます。運動や生活の基礎として取り組み、八戸市の皆様の健やかな毎日を支えられるよう、全力でサポートいたします。
