機能的な動作からはじまる、安全で効果的なトレーニング | ブログ | 八戸市でパーソナルジム／パーソナル体験｜初心者、30代・40代・60代も安心｜CUARTOクアルト

体を鍛える目的は人それぞれですが、ケガをしてしまっては本末転倒です。クアルトでは、トレーニングによる怪我のリスクを最小限に抑え、安全に目標へと導くことを大切にしています。アメリカの理学療法士グレイ・クックが提唱したように、パフォーマンスを高めるためには「正しい体の使い方＝ファンクショナルムーヴメント」が必要不可欠です。クアルトではまず、今の体の状態を丁寧にチェックし、土台となる機能的動作を整えることからスタート。これにより、無理なく安全に、そして最大限にトレーニング効果を引き出します。