サイドブリッジ ショルダーフレクションに挑戦しましょう！💪✨ | ブログ | 八戸市でパーソナルジム／パーソナル体験｜初心者、30代・40代・60代も安心｜CUARTOクアルト

サイドブリッジ ショルダーフレクションに挑戦しましょう！💪✨このエクササイズは体幹と肩関節の協調性を高めるのに最適です。肩と肩甲骨の安定性もアップして、上半身のバランスが向上します。🤸‍♂️🏋️‍♀️

ウェイトは手元にあるものを使ってOK！重さよりもフォームを重視して、肩以外はしっかり固定しながら行うことがポイントです。🦾肩周りを安定させて、強く、しなやかな体を手に入れましょう。一緒にステップアップしませんか？💥

ご興味のある方は、ぜひDMでご連絡ください。あなたのゴールを達成するために、全力でサポートします！🌟

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