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こんにちは！のだっちです😊

八戸市で「解剖学」×「栄養学」のトータルコンディショニングで
皆さんの健康づくりをサポートしています🙋

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大臀筋は体のなかでも最大級の筋肉で、
股関節を伸ばす・骨盤を安定させる・歩く、立つといった動作に欠かせない筋肉です。

この大臀筋が硬くなると単にお尻が硬いだけでは済まず、全身に様々な影響を及ぼします。

股関節が十分に動かなくなると腰痛の原因になりますし、股関節が不安定になると膝痛にも繋がります。

反り腰・骨盤の歪みは姿勢の乱れに繋がります。股関節にある「腸腰筋(ちょうようきん)」が硬いと、体にはいろいろな悪影響があります。

坐骨神経痛にも繋がりかねません。

テレビを観ながらでも出来るこのストレッチで
大臀筋をほぐしていきましょう！
ぜひ一度、このストレッチを試してみてください😊

ストレッチやエクササイズで動ける、痛みのない体を
手に入れましょう！


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・「鍛える前に整える」八戸市のコンディショニング特化トレーナー
・「解剖学」×「分子栄養学」でトータルな健康美を！
・何歳からでも始められる“疲れにくい体”づくり
・年齢や慢性痛で諦めていた方が“また動ける体”を取り戻す場所

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【店舗情報】
《CUARTO（クアルト）Total Body Conditioning》
場所：青森県八戸市 ゆりの木通り 千葉学園そば めざわ動物病院向い
営業時間：月〜金 9:00〜21:00
土 9:00〜12:00
日 お休み
駐車場：あり
決済方法：現金 クレジットカード QRコード

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