四毒抜きのはなし【第5回】 牛乳は本当に、すべての人の体に合っているのでしょうか？ | ブログ | 八戸市でパーソナルジム／パーソナル体験｜初心者、30代・40代・60代も安心｜CUARTOクアルト

牛乳は本当に、すべての人の体に合っているのでしょうか？

子どもの頃から「牛乳は体にいいもの」と教えられてきた方は多いと思います。 カルシウムのため、骨のため、健康のため。 そのイメージは今も強く残っていますよね。 それでも、 「牛乳を飲むとお腹が張る」 「乳製品が続くと鼻水が出る」 そんな違和感を感じたことはありませんか？

乳製品が合わない人が増えている理由

乳製品には、カゼインというたんぱく質が含まれています。 このカゼインが、腸にとって消化しにくい人も少なくありません。 腸はとても繊細な臓器です。 負担が続くと、

・お腹の不調

・肌荒れ

・鼻や喉の違和感

といった形でサインを出すことがあります。 これはアレルギーとは限らず、「体質の違い」と考えると分かりやすいでしょう。

「体にいい」は人によって違う

乳製品は、問題なく摂れる人もいます。 四毒抜きで大切なのは、「合わない人がいる」という事実に気づくことです。 毎日摂っているものほど、 不調の原因として疑いにくい。 それが、乳製品の特徴でもあります。

四毒抜きは試してみる価値がある

一度、乳製品を控えてみる。 それだけで、 「鼻が楽になった」 「お腹が軽い」 「肌の調子が変わった」 そう感じる人もいます。 無理に続ける必要はありません。 体がどう反応するかを見て、選択すればいいのです。

次回予告

四毒をまとめて減らすと、体はどう変わるのでしょうか？ 次回は、実際に起こりやすい体の変化についてお話しします。

八戸市のパーソナルジム、クアルトでは牛乳以外からのカルシウム摂取をお勧めしております。