数値に縛られず、身体の使い方や日々の過ごし方なども視野に入れたサポートを行っております。短期間で結果を求めず、自分のペースで前に進む意識が継続と安心につながります。そのため、初めての方でも取り入れやすいダイエット方法を提案して、ストレス無く習慣化できるよう細やかに八戸市にてお手伝いしています。
第2回 イライラや気分の落ち込みは心だけの問題？ 「うちの子はすぐにイライラしたり、気分が落ち込みやすい…これって心の弱さ…
第1回 なぜ子どもは朝起きられないのか？ 「どうしてうちの子は、毎朝なかなか起きられないのだろう？」そんな疑問を持ったこ…
【Day 7】日常でできる栄養＋生活習慣ケア 今日から始められる、更年期を楽にする習慣は何でしょう？ 更年期は誰にでも訪れる自…
【Day 6】血糖値と更年期症状の関係 食後に眠くなったり、イライラしやすくなっていませんか？ 更年期になると、ホットフラッシ…
【Day 5】骨粗鬆症予防とミネラル 骨の健康、ちゃんと守れていますか？ 更年期に入ると、女性の骨密度は加速度的に低下します。…
【Day 4】自律神経の乱れと栄養 気分の浮き沈みが激しくなっていませんか？ 更年期になると、理由もなく不安になったり、怒りっ…
【Day 3】エストロゲン低下と酸化ストレス 最近、疲れやすくなったり肌のハリが減ったと感じませんか？ 更年期になると、「なん…
【Day 2】ホルモン合成に必要な栄養素 ホルモンを作る材料、足りていますか？ 更年期の不調をやわらげるために、ホルモンバラン…
【Day 1】更年期障害ってなぜ起こるの？ 最近、ちょっとしたことで汗が出たり、眠れなかったりしませんか？ 40代半ばから50代前…
【Day 7】根本から整えるには？──分子栄養学ができること 「アトピーと本気で向き合うには、何から始めればいいの？」 かゆみや…
【Day 6】ステロイドって使っていいの？──メリットと注意点 「ステロイドは怖い薬？それとも必要な治療？」 アトピー性皮膚炎の…
【Day 5】皮膚バリアはどう守る？──たんぱく質とミネラルの重要性 「皮膚のバリア機能って、どうやって強くするの？」 アトピー…
【Day 4】食事で変わる肌の調子──糖質と加工食品に注意！ 「甘いものを食べると、アトピーが悪化するって本当？」 「チョコレー…
【Day 3】炎症のカギを握る栄養素──必須脂肪酸とビタミンD 「体の中で炎症をおさえる栄養ってあるの？」 アトピー性皮膚炎のつ…
アトピーを内側から整える──分子栄養学で考える体と肌の関係【Day 2】肌と腸はつながっている──腸内環境と免疫の話 「腸の調子…
【Day 1】：アトピーって、ただの肌の問題？ 「アトピー性皮膚炎は、皮膚だけのトラブルだと思っていませんか？」 子どもの肌が…
https://cuarto.jp/news/20250728-3709/ 100kgを超える体重を抱えていた中年男性が、ケトジェニックダイエットを通じて驚異的…
【Day 7】「朝から元気に動きたい！」そのカギは“夏の栄養リズム”にあります 1日の始まり、何を食べていますか？ 「朝起きても…
【Day 6】「イライラしやすい」「やる気が出ない」——タンパク質、足りていますか？ メンタル不調も“栄養のサイン”かもしれない …
【Day 5】「なんとなく不調が続く…」その背景に“腸の疲れ”があるかも？ 夏に腸内環境が乱れるのはなぜ？ 夏になると、「お腹…
【Day 4】「朝からぐったり…」その原因、副腎の疲れかもしれません ストレスがたまると、どこが疲れるの？ 夏になると「朝から…
【Day 3】「水分はとってるのにだるい…」それ、ミネラル不足かもしれません 夏に足りなくなる“見えない栄養素”とは？ 「熱中症…
【Day 2】「だるさが抜けない…」それ、ビタミンB群が足りてないかも？ エネルギーを作るのに“栄養”が必要？ 「食べてるのに疲れ…
【Day 1】「夏になると疲れやすい…」それ、細胞がエネルギー不足かも？ 夏バテは“気温”より“細胞の栄養”の問題？ 夏になると、…
【Day 5】 「インスリンとうまく付き合うには、どうすればいい？」インスリンは“敵”ではない ここまでの話で、「インスリンって…
【Day 4】 「なぜインスリンが“老化ホルモン”と呼ばれることもあるの？」 インスリンが老化を進める？ 「老けたくない」「若…
【Day 3】 「インスリンと塩分って、関係あるの？」 むくみ体質は“インスリン体質”かも？ 「なんだか最近、むくみやすい」「顔…
【Day ２】「インスリンが出続けると、体に何が起こるの？」 ________________________________________ インスリンが止まらな…
【Day 1】 「インスリンって、そもそも何のためにあるの？」 血糖値を下げるホルモン 「インスリンって聞いたことあるけど、…
【Day 5】「成績アップの鍵は“腸”にあり？」 「うちの子、なんだかいつも不機嫌で、お腹の調子もイマイチ…」 こんな悩みをお持…
【Day 4】「やる気が出ない・キレやすい子にはこの栄養」 「すぐ怒るし、全然やる気がない…これって性格のせい？」 感情の起…
【Day 3】「鉄と亜鉛がカギ？勉強できる子の隠れた秘密」 「ちゃんと勉強してるのに、なぜか覚えられない…？」 そんなお子さん…
【Day 2】「頭が冴える朝ごはん、食べていますか？」 「うちの子、朝からぼーっとしてるけど、大丈夫？」 そんな風に感じた…
【Day 1】：「集中力が続かないのは、栄養のせいかも？」 「うちの子、どうしてすぐに集中が切れてしまうんだろう？」 そんなお…
【Day 7】育ちざかりに“ケトジェニック”は可能？ 「ケトジェニックダイエットって、大人のダイエットでしょ？」 「子どもには…
【Day 6】“腸”の元気は、心と学力にも関係がある？ 「最近、子どもが不安定」「引きこもりがち」「感情の起伏が激しい」 それ…
【Day 5】“おやつ”や“朝食”で差がつく心の安定 「朝はパンとジュースだけで済ませがち」 「おやつに甘いお菓子を欲しがる」 そ…
【Day 4】“ビタミンとミネラル”が足りないと、どうなるの？ 「ご飯はちゃんと食べているのに、なんだか元気がない」「落ち着き…
【Day 3】たんぱく質は、ただの筋肉の材料じゃない？ 「たんぱく質って、筋トレや成長のために必要なんでしょ？」 もちろんそ…
【Day 2】なぜ“脂質”は子どもに必要なのでしょう？ 「脂っこいものは体に悪い」 そんなイメージをお持ちではありませんか？とく…
【Day 1】子どもの“元気がない”は栄養不足かもしれません 「うちの子、なんだか元気がない気がする…」そんなふうに感じたこと…
【Day 5】ミトコンドリアがカギ！栄養と代謝のつながり 「ちゃんと食べてるのに、なんだか疲れやすい……」そんなことありません…
【Day 4】年齢とともに代謝が落ちるって本当？ 「昔はすぐに痩せたのに、今はなかなか……」 そんなふうに感じたことはありませ…
【Day 3】太る・痩せるの鍵は代謝にあり？ 「どうして脂肪って簡単につくのに、なかなか減らないの？」 そんな疑問を感じたこ…
【Day 2】「基礎代謝」ってよく聞くけど何？ 「何もしなくても消費されるエネルギーって、どういうこと？」 ダイエットの話…
【Day 1】代謝ってそもそも何？ 「代謝がいいって、どういうこと？」そんな疑問を持ったことはありませんか？ ダイエットや健…
【Day 4】色が濃い野菜はなぜ体にいいの？ 「赤・緑・黄色の野菜って、見た目だけじゃなくて体にもいいって本当？」じつは“…
【Day 3】油と一緒がカギ？ビタミンEの底力 「油は体に悪いって聞くけど、ビタミンEは脂に溶けるって本当？」 じつは、“脂に…
【Day 2】ビタミンCってそんなに大事なの？ 「風邪予防のイメージしかないけど、ビタミンCってそんなにすごいの？」 実はそれ…
【Day 1】そもそも「抗酸化物質」って何ですか？ 「酸化って体に悪いって聞くけど、それってどういうこと？」と思ったことは…
