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脂質のはなし 第1回
「第1回 脂質＝太る？ その思い込み、そろそろ変えませんか？…」
脂質のはなし 第1回
第1回 脂質＝太る？ その思い込み、そろそろ変えませんか？ 脂質のイメージを見直そう 「脂質」と聞くと、どんな印象を持ちま…
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Oct.2025
ダイエット
身体の使い方や日々の過ごし方も考慮
数値に縛られず、身体の使い方や日々の過ごし方なども視野に入れたサポートを行っております。短期間で結果を求めず、自分のペースで前に進む意識が継続と安心につながります。そのため、初めての方でも取り入れやすいダイエット方法を提案して、ストレス無く習慣化できるよう細やかに八戸市にてお手伝いしています。
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ブログ免疫のはなし 第7回 「第7回 まとめ：免疫力を高める分子栄養学的アプローチ 免疫…」
免疫のはなし 第7回
第7回 まとめ：免疫力を高める分子栄養学的アプローチ 免疫力を考える視点 ここまで6回にわたって免疫について学んできました…
12Oct.2025 -
ブログ免疫のはなし 第6回 「第6回 睡眠・ストレスと免疫 ― 自律神経とのつながり 睡眠…」
免疫のはなし 第6回
第6回 睡眠・ストレスと免疫 ― 自律神経とのつながり 睡眠不足はなぜ免疫を弱めるの？ 「しっかり寝たはずなのに風邪をひきや…
11Oct.2025 -
ブログ免疫のはなし 第5回 「第5回 糖質・脂質・たんぱく質のバランスと免疫力 三大栄養…」
免疫のはなし 第5回
第5回 糖質・脂質・たんぱく質のバランスと免疫力 三大栄養素は免疫にも関係あるの？ 「免疫力を上げるならビタミンやミネラル…
10Oct.2025 -
ブログ免疫のはなし 第4回 「第4回 腸内環境と免疫 ― 腸は“第二の免疫臓器” 腸と免疫に…」
免疫のはなし 第4回
第4回 腸内環境と免疫 ― 腸は“第二の免疫臓器” 腸と免疫にどんな関係があるの？ 「免疫は白血球が中心で、腸は消化器官でしょ…
09Oct.2025 -
ブログ免疫のはなし 第3回 「第3回 鉄とマグネシウム ― エネルギーと免疫の深い関係 免…」
免疫のはなし 第3回
第3回 鉄とマグネシウム ― エネルギーと免疫の深い関係 免疫とエネルギーはつながっている？ 「体がだるい」「感染症にかかり…
08Oct.2025 -
ブログ免疫のはなし 第2回 「第2回 免疫力を支えるビタミンとミネラル どうしてビタミン…」
免疫のはなし 第2回
第2回 免疫力を支えるビタミンとミネラル どうしてビタミンやミネラルが大切なの？ 「風邪をひきにくくするにはビタミンCがい…
07Oct.2025 -
ブログ免疫のはなし 第1回 「第1回 免疫力って何ですか？ 免疫力とは？ 「最近、風邪を…」
免疫のはなし 第1回
第1回 免疫力って何ですか？ 免疫力とは？ 「最近、風邪をひきやすい気がする…」そんな経験はありませんか？その背景には、体…
06Oct.2025 -
ブログ鬱のはなし 第7回 「第7回：分子栄養学でできるセルフケアと医療との併用 「うつ…」
鬱のはなし 第7回
第7回：分子栄養学でできるセルフケアと医療との併用 「うつの改善には薬しかない」と思っていませんか？確かに薬は症状を和ら…
05Oct.2025 -
ブログ鬱のはなし 第6回 「第6回：必須脂肪酸と脳の膜──オメガ3で思考と感情をクリアに…」
鬱のはなし 第6回
第6回：必須脂肪酸と脳の膜──オメガ3で思考と感情をクリアに 「頭が重い」「気持ちが沈む」──そんなとき、脳の材料である「脂質…
04Oct.2025 -
ブログ鬱のはなし 第5回 「第5回：血糖値の乱高下が「気分のジェットコースター」を作…」
鬱のはなし 第5回
第5回：血糖値の乱高下が「気分のジェットコースター」を作る 「朝は元気なのに午後になると急に落ち込む」「急に不安になった…
03Oct.2025 -
ブログ鬱のはなし 第4回 「第4回：腸から始まる「幸せホルモン」──腸内環境とうつ病 「…」
鬱のはなし 第4回
第4回：腸から始まる「幸せホルモン」──腸内環境とうつ病 「気分が落ち込みやすいのは性格のせい？」そう思っていませんか。実…
02Oct.2025 -
ブログ鬱のはなし 第3回 「第3回：ビタミンB群が足りないと「エネルギー切れ」の脳に …」
鬱のはなし 第3回
第3回：ビタミンB群が足りないと「エネルギー切れ」の脳に 「最近ぼんやりしてしまう」「イライラしやすい」──そんなとき、あな…
01Oct.2025 -
ブログ鬱のはなし 第2回 「第2回：鉄不足が気分を落ち込ませる？──脳と酸素の関係 「最…」
鬱のはなし 第2回
第2回：鉄不足が気分を落ち込ませる？──脳と酸素の関係 「最近やる気が出ない」「いつも疲れている」──そんなとき、まず思い浮…
30Sep.2025 -
ブログ鬱のはなし 第1回 「第1回：うつ病は「心の問題」だけ？──脳と栄養の関係 「うつ…」
鬱のはなし 第1回
第1回：うつ病は「心の問題」だけ？──脳と栄養の関係 「うつ病は心の弱さが原因だ」と聞いたことはありませんか？けれども、実…
29Sep.2025 -
ブログ睡眠のはなし 【第7回】 「【第7回】ぐっすり眠れる「1日の過ごし方」、できていますか…」
睡眠のはなし 【第7回】
【第7回】ぐっすり眠れる「1日の過ごし方」、できていますか？ 睡眠は“夜だけの問題”じゃない 「睡眠の質を高めたい」と考える…
28Sep.2025 -
ブログ睡眠のはなし 【第6回】 「【第6回】夢ばかり見るのはビタミンB不足のサイン？ 睡眠と…」
睡眠のはなし 【第6回】
【第6回】夢ばかり見るのはビタミンB不足のサイン？ 睡眠と「神経の栄養素」の意外な関係 「毎晩のように夢を見て、寝た気がし…
27Sep.2025 -
ブログ睡眠のはなし 【第5回】 「【第5回】寝つきをよくする「リラックスのミネラル」とは？ …」
睡眠のはなし 【第5回】
【第5回】寝つきをよくする「リラックスのミネラル」とは？ 「疲れてるのに眠れない…」の正体は？ 「眠いはずなのに、ベッドに…
26Sep.2025 -
ブログ睡眠のはなし 【第4回】 「【第4回】夜中に目が覚める…それ、血糖値のせいかもしれませ…」
睡眠のはなし 【第4回】
【第4回】夜中に目が覚める…それ、血糖値のせいかもしれません 夜中の覚醒、原因は“低血糖”？ 「深夜2時ごろに毎晩目が覚める」…
25Sep.2025 -
ブログ睡眠のはなし 【第3回】 「【第3回】もしかして鉄不足？眠りの質に潜む“見えない貧血” …」
睡眠のはなし 【第3回】
【第3回】もしかして鉄不足？眠りの質に潜む“見えない貧血” 寝ても疲れが抜けないのは鉄のせい？ 「夜は眠れているのに、朝起き…
24Sep.2025 -
ブログ睡眠のはなし 【第2回】 「【第2回】ぐっすり眠るために「幸せホルモン」が必要って本…」
睡眠のはなし 【第2回】
【第2回】ぐっすり眠るために「幸せホルモン」が必要って本当？ セロトニンってどんな役割？ 「セロトニン」という言葉を聞いた…
23Sep.2025 -
ブログ睡眠のはなし 【第1回】 「【第1回】寝ても疲れがとれないのはなぜ？ 睡眠の質は足りて…」
睡眠のはなし 【第1回】
【第1回】寝ても疲れがとれないのはなぜ？ 睡眠の質は足りていますか？ 「しっかり寝ているはずなのに、なんだかだるい」「目覚…
22Sep.2025 -
ブログピロリ菌のはなし 最終回 「最終回 ピロリ菌と上手につきあうために ピロリ菌を完全に…」
ピロリ菌のはなし 最終回
最終回 ピロリ菌と上手につきあうために ピロリ菌を完全になくすのは難しい？ 「除菌すれば一生安心」と思いたいですが、再感…
21Sep.2025 -
ブログピロリ菌のはなし 第6回 「第6回 分子栄養学で考えるピロリ菌対策 除菌すればそれで安…」
ピロリ菌のはなし 第6回
第6回 分子栄養学で考えるピロリ菌対策 除菌すればそれで安心？ ピロリ菌は胃潰瘍や胃がんのリスクを高めるため、医療機関での…
20Sep.2025 -
ブログhttps://cuarto.jp/news/2025072 「https://cuarto.jp/news/20250728-3709/ 100kgを超える体重…」
https://cuarto.jp/news/2025072
https://cuarto.jp/news/20250728-3709/ 100kgを超える体重を抱えていた中年男性が、ケトジェニックダイエットを通じて驚異的…
19Sep.2025 -
ブログピロリ菌のはなし 第5回 「第5回 なぜピロリ菌で鉄欠乏が起きやすいの？ 鉄不足とピロ…」
ピロリ菌のはなし 第5回
第5回 なぜピロリ菌で鉄欠乏が起きやすいの？ 鉄不足とピロリ菌に関係があるの？ 「鉄分が足りないのは食事のせい」と思ってい…
19Sep.2025 -
ブログピロリ菌のはなし 第4回 「第4回 子どもの発達とピロリ菌 胃の菌が子どもの発達に関係…」
ピロリ菌のはなし 第4回
第4回 子どもの発達とピロリ菌 胃の菌が子どもの発達に関係あるの？ 「ピロリ菌は大人の病気」というイメージを持っている方も…
18Sep.2025 -
ブログピロリ菌のはなし 第3回 「第3回 口から始まる炎症──歯周病とピロリ菌 歯周病と胃の菌…」
ピロリ菌のはなし 第3回
第3回 口から始まる炎症──歯周病とピロリ菌 歯周病と胃の菌に関係があるの？ 歯周病といえば「口の中だけの病気」と思いがちで…
17Sep.2025 -
ブログピロリ菌のはなし 第2回 「第2回 ピロリ菌と糖尿病の意外な関係 胃の中の菌が血糖値に…」
ピロリ菌のはなし 第2回
第2回 ピロリ菌と糖尿病の意外な関係 胃の中の菌が血糖値に関係あるの？ 「ピロリ菌は胃の問題だけ」と思っていませんか？実は…
16Sep.2025 -
ブログピロリ菌のはなし 第1回 「ピロリ菌のはなし 第1回 なぜピロリ菌が問題なの？ 胃の中…」
ピロリ菌のはなし 第1回
ピロリ菌のはなし 第1回 なぜピロリ菌が問題なの？ 胃の中にすみつく細菌、知っていますか？ あなたは「ピロリ菌」という名前…
15Sep.2025 -
ブログ中高生アスリートの栄養のはなし 第7回 「第7回：試合に勝つ食事とは？──糖質を抑えてもパフォーマン…」
中高生アスリートの栄養のはなし 第7回
第7回：試合に勝つ食事とは？──糖質を抑えてもパフォーマンスを落とさない栄養戦略 糖質を減らすと動けなくなる？その考え、も…
14Sep.2025 -
ブログ中高生アスリートの栄養のはなし 第6回 「第6回：エネルギーの潤滑油！ビタミンB群が切れるとパフォー…」
中高生アスリートの栄養のはなし 第6回
第6回：エネルギーの潤滑油！ビタミンB群が切れるとパフォーマンス低下？ 「ちゃんと食べてるのに疲れやすい」…それ、ビタミンB…
13Sep.2025 -
ブログ中高生アスリートの栄養のはなし 第5回 「第5回：ビタミンDは「骨」だけじゃない！運動パフォーマンス…」
中高生アスリートの栄養のはなし 第5回
第5回：ビタミンDは「骨」だけじゃない！運動パフォーマンスとの関係 ビタミンD＝骨の栄養…だけじゃないって知ってましたか？ …
12Sep.2025 -
ブログ中高生アスリートの栄養のはなし 第4回 「第4回：足がつる、だるい…？マグネシウムで神経と筋肉を整え…」
中高生アスリートの栄養のはなし 第4回
第4回：足がつる、だるい…？マグネシウムで神経と筋肉を整えよう 突然の“足つり”、その原因はミネラル不足かも 「夜中に足がつ…
11Sep.2025 -
ブログ中高生アスリートの栄養のはなし 第3回 「第3回：隠れ貧血に注意！鉄分不足がパフォーマンスを落とす…」
中高生アスリートの栄養のはなし 第3回
第3回：隠れ貧血に注意！鉄分不足がパフォーマンスを落とす理由 息が上がりやすい…それ、鉄不足のサインかも？ 「練習中にすぐ…
10Sep.2025 -
ブログ中高生アスリートの栄養のはなし 第2回 「第2回：筋肉を育てるだけじゃない、たんぱく質のチカラ プロ…」
中高生アスリートの栄養のはなし 第2回
第2回：筋肉を育てるだけじゃない、たんぱく質のチカラ プロテイン＝筋肉のため、と思っていませんか？ スポーツを頑張る中高生…
09Sep.2025 -
ブログ中高生アスリートの栄養のはなし 第1回 「第1回：その疲れ、栄養不足かも？──エネルギー源の基本を知…」
中高生アスリートの栄養のはなし 第1回
第1回：その疲れ、栄養不足かも？──エネルギー源の基本を知ろう 疲れがとれないのは練習のせい？それとも… 「最近ずっと疲れて…
08Sep.2025 -
ブログ起立性調節障害のはなし 第7回 「第7回：今日からできる改善法──生活習慣と栄養の調和 今日か…」
起立性調節障害のはなし 第7回
第7回：今日からできる改善法──生活習慣と栄養の調和 今日からできることはある？ 「“明日から頑張ろう”ではなく、“今日から始…
07Sep.2025 -
ブログ起立性調節障害のはなし 第6回 「第6回：良質な脂質と必須脂肪酸がリズムを整える 油は体に悪…」
起立性調節障害のはなし 第6回
第6回：良質な脂質と必須脂肪酸がリズムを整える 油は体に悪いもの？ 「ダイエットのために油を控えたほうがいい」と思っていま…
06Sep.2025 -
ブログ起立性調節障害のはなし 第5回 「第5回：糖質の摂りすぎが起立性調節障害を悪化させる理由 朝…」
起立性調節障害のはなし 第5回
第5回：糖質の摂りすぎが起立性調節障害を悪化させる理由 朝食に甘いパンやジュースだけで大丈夫？ 「朝ごはんに菓子パンやジュ…
05Sep.2025 -
ブログ起立性調節障害のはなし 第4回 「第4回：鉄不足と起立性調節障害の関係 鉄不足は貧血だけの問…」
起立性調節障害のはなし 第4回
第4回：鉄不足と起立性調節障害の関係 鉄不足は貧血だけの問題？ 「鉄が足りないと“立ちくらみ”や“ふらつき”だけが起こると思っ…
04Sep.2025 -
ブログ起立性調節障害のはなし 第3回 「第3回：分子栄養学で見る自律神経と栄養素の関係 食べ物が自…」
起立性調節障害のはなし 第3回
第3回：分子栄養学で見る自律神経と栄養素の関係 食べ物が自律神経に関係する？ 「自律神経の働きは、食べ物で変わると思います…
03Sep.2025 -
ブログ起立性調節障害のはなし 第2回 「第2回：なぜ起立性調節障害が増えているのか？ なぜ現代社会…」
起立性調節障害のはなし 第2回
第2回：なぜ起立性調節障害が増えているのか？ なぜ現代社会で増えているのか？ 「夜になるとスマホが手放せない…」そんな生活…
02Sep.2025 -
ブログ起立性調節障害のはなし 第１回 「第1回：「起立性調節障害」ってどんなもの？ 「怠け」ではな…」
起立性調節障害のはなし 第１回
第1回：「起立性調節障害」ってどんなもの？ 「怠け」ではなく病気かもしれない 「朝、どうしても起きられないのは“怠け”なので…
01Sep.2025 -
ブログhttps://cuarto.jp/news/2025072 「https://cuarto.jp/news/20250728-3709/ 100kgを超える体重…」
https://cuarto.jp/news/2025072
https://cuarto.jp/news/20250728-3709/ 100kgを超える体重を抱えていた中年男性が、ケトジェニックダイエットを通じて驚異的…
31Aug.2025 -
ブログ不登校問題を栄養から考える その７ 「第7回 家庭でできる第一歩とは？ 「結局、私たち家庭では何…」
不登校問題を栄養から考える その７
第7回 家庭でできる第一歩とは？ 「結局、私たち家庭では何から始めればいいの？」――そう思われている方も多いかもしれません…
31Aug.2025 -
ブログ不登校問題を栄養から考える その６ 「第6回 栄養を変えると不登校が改善する？ 「食事を変えるだ…」
不登校問題を栄養から考える その６
第6回 栄養を変えると不登校が改善する？ 「食事を変えるだけで本当に不登校が改善するの？」と驚かれる方も多いでしょう。も…
30Aug.2025 -
ブログ不登校問題を栄養から考える その５ 「第5回 なぜか体が重くて動けない…その理由は？ 「朝から体…」
不登校問題を栄養から考える その５
第5回 なぜか体が重くて動けない…その理由は？ 「朝から体が重くて学校へ行く気力が出ないのは、やっぱり怠けているから？」――…
29Aug.2025 -
ブログ不登校問題を栄養から考える その４ 「第4回 お腹の調子と心はつながっている？ 「お腹の調子が悪…」
不登校問題を栄養から考える その４
第4回 お腹の調子と心はつながっている？ 「お腹の調子が悪いと、気分まで沈んでしまう…そんな経験はありませんか？」実はこれ…
28Aug.2025 -
ブログ不登校問題を栄養から考える その３ 「第3回 どうして勉強に集中できないの？ 「どうしてうちの子…」
不登校問題を栄養から考える その３
第3回 どうして勉強に集中できないの？ 「どうしてうちの子は、勉強に向かってもすぐに気が散ってしまうのだろう？」そんな悩…
27Aug.2025
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運動の秋！体力をつく...【第５回】筋肉をつけたいなら、運動だけでは足りない 「筋...09.Oct.2026
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運動の秋！体力をつく...【第４回】運動しているのに疲れやすい人は「栄養不足」かも ...08.Oct.2026
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運動の秋！体力をつく...【第３回】歩くだけで十分？筋トレが必要な理由 「健康のた...07.Oct.2026
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運動の秋！体力をつく...【第２回】年齢とともに筋肉はなぜ落ちる？ 「昔より脚が細...06.Oct.2026
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運動の秋！体力をつく...【第１回】まず知ってほしい「体力」の正体 「最近、体力が...05.Oct.2026
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食事で守る、未来の脳...【最終回】今日から始める「脳を守る食生活」―糖質制限をどう...04.Oct.2026
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食事で守る、未来の脳...【第６回】脳を働かせるのは糖質だけじゃない―タンパク質・脂...03.Oct.2026
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食事で守る、未来の脳...【第５回】 脳の老化を加速させる？「酸化」と「糖化」を知...02.Oct.2026
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生活環境や目標に適した支援を行い、スムーズにダイエットができるようパーソナルジムとして工夫しております。仕事後の時間を有効活用したい方や週末に集中して取り組みたい方など、時間の使い方に配慮して柔軟に提案いたします。また、体調や意欲の波を考慮してメニュー調整を行っており、継続しやすいのが魅力です。運動に慣れていない方にも寄り添い、丁寧なヒアリングを通じて一人ひとりのペースを大切にしたサポートを、八戸市にて行います。
